تسع أدوات قصيرة، كل واحدة تعمل على زاوية مختلفة — علاقتك، تصرفاتك، احتياجاتك، نمط تعلقك، وصحتك النفسية.
اختبار تشخيصي يساعدك على ملاحظة أنماط علاقتك الحالية — صحية، تستحق انتباهاً، أو تستحق وقفة جدية.
ابدأ الاختبارليس السؤال دائماً عن الطرف الآخر — هذا اختبار يساعدك على مراجعة تصرفاتك أنت بصدق ودون حكم.
ابدأ الاختبارحرّك المؤشرات وشاهد عجلتك تُرسم مباشرة أمامك على ثمانية محاور مختلفة في علاقتك.
جرّب العجلةكل شخص يحتاج شيئاً مختلفاً حتى يشعر بالحب والأمان. اكتشف احتياجك الأساسي وكيف تعبّر عنه.
ابدأ الاختباريبدأ بشرح مبسّط لنظرية التعلق (آمن، قلق، متجنب، مضطرب)، وبعدها اختبار يساعدك على التعرّف على نمطك أنت.
ابدأ الاختبارأداة تقييم ذاتي تقيس سمات الحاجة إلى الإعجاب، والعظمة، ونقص التعاطف، والشعور بالأحقية.
ابدأ الاختبارفحص ذاتي أولي لأعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين، مبني على أحد أكثر المقاييس اعتماداً في العالم لهذا الغرض.
ابدأ الاختبارنسخة مختصرة جداً من مقياس PHQ، بسؤالين فقط، تعطيك مؤشراً سريعاً عن احتمال وجود أعراض اكتئاب تستحق متابعة.
ابدأ الاختبار